Il potere del cambiamento

STUDIAMO IL CAMBIAMENTO

“Le abitudini calde sono quelle azioni che compi con facilità.

Esempio: cellulare sempre a portata di mano farà sì che facilmente sarai online (togliendo tempo ad altre attività?) oppure senti un languore e facilmente apri la dispensa piena di merendine già pronte al consumo (e se volessi controllare il peso?).

Le abitudini fredde: sono azioni rimandate ad un momento successivo.

Esempio una pubblicità mostra un concerto o un’attività sportiva. Sei interessato/ta, ma devi iscriverti/ prenotare e capita che non potendo farlo subito, finisce nel dimenticatoio e non lo fai.”

Parlo di questi due aspetti tratti dal libro “Fattore 1%” di Luca Mazzuchelli perché mi rendo conto di quanto sia difficile cambiare le nostre abitudini, maggiormente quelle calde perché sono azioni immediate e ben radicate in noi, difficili da trasformare in calde (positive).

Ultimamente ho preso un’abitudine calda positiva nell’andare a lavorare tutti i giorni in bicicletta.

È stato un processo a tappe, dove ho innanzi tutto capito di cosa avevo bisogno per iniziare un’attività che mi piacesse senza  impegnarmi troppo, che potessi fare tutti i giorni e con una triplice motivazione, fare sport, arrivare più in fretta al lavoro, evitare il traffico. 

Certo è stato un investimento comprare una bicicletta elettrica, ma ho calcolato il costo di una palestra (dove sarei andata quante volte?) il costo del posteggio in azienda, e infine il mio contributo all’ambiente che per me è molto importante. Questo è un esempio di cambiamento fatto con questo percorso.

Il cambiamento è un concetto importante per chi vuole raggiungere un obiettivo

Il mio intento tramite il  Coaching è di accompagnare il cliente in un viaggio ✈️di:

👌presa di coscienza nel capire dove si trova

🤔 consapevolezza per usare tutto ciò che possiede e cercare quello che manca 

🏃‍♀️🏃‍♂️azione, usando varie tecniche e strumenti per fare quel passo verso il cambiamento 

🤝 sostegno nel percorso, tramite un piano di azione condiviso 

e verificato nel tempo 📅

🦶un passo alla volta con strumenti concreti di supporto 

...affinché come scrive Mazzuchelli:

 “ sono le abitudini che permetteranno di costruire i risultati passo dopo passo, realizzando dei cambiamenti sostenibili e duraturi!”

Se sei interessato ad un percorso di Coaching non esitare a contattarmi, prima sessione gratuita!

Disponibile anche per sessioni di gruppo private e aziendali.

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